fitbit alta ～実際に使用してみて～

トナカイの鈴の音がもうそろそろ聞こえそうです。

あっという間に一年が過ぎてゆきますね…（＾ω＾）

裏話ですが、前回の fitbit alta ～購入するまで～　の下書きを書いたのが、実は８月のことでした。それから紆余曲折ありまして実際に投稿したのが１２月になってしまいました。冒頭で年の瀬～とか書いてありますが全くの後付けで、実際は真夏でした。改ざんヨクナイ。

さて冗談はさておいて、

fitbit altaに購入を決めた私でしたが、欲しい欲しいと駄々をこねていたら、とある人からプレゼントしていただきました。(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

👆開封したところです。意外とコンパクトになっていました。

fitbit altaの充電はUSB端子で行えます。

充電している様子。一回の充電で5日間使用可能となっています。

裏面はこのようになっています。

fitbit altaは防水機能があるので、普段の生活の範囲（手洗いなど）で水につかっても故障しませんでした。ですが、シャワーやお風呂は試す度胸がないので外して入っています。ほかの人の声をみるとシャワーやお風呂にはいっても平気！という人もいたので、なんとも言えない感じです。

充電が完了したら専用のアプリをスマートフォンにダウンロードして、セッティング開始！

接続されました！

fitbit alta で可能なことは？

・１日のアクティビティの記録

・運動促進通知

・SmartTrack（エクササイズの自動認識）

・着信、テキスト通知

・自動睡眠記録

・目覚まし、カレンダー、時計

です。（見落としがあるかも）

具体的な機能に関しては公式のＨＰで書いているので、私は主観で使ってみた感想などを書いてゆきます。

www.fitbit.com

 

１日のアクティビティの記録

その日歩いた歩数、距離、消費カロリーがフィットネスバンド上で確認できます。時間を確認するついでに自分の運動不足を認識して、階段を利用しようとする要因になってくれます。

運動促進通知

たとえば一時間ほど机にかじりついていると、腕にブーブーと振動がきて「そろそろ休憩にしませんか」「そろそろあるいてみたらいかが？」といったニュアンスのメッセージが流れます。ふっと一息入れるきっかけにもなりますし、そのついでに軽い運動をしてみるのも肩こり防止になって気持ち良いです。運動促進通知は活動がみられなくなってから、任意の時間で設定が可能ですし、もし必要なければ通知offにもできます。私の場合、長期休業中は通知をonにして、普段の学校生活ではoffにしています。

SmartTrack（エクササイズの自動認識）

この機能はボタンなどを押さなくても自動的にエクササイズを記録してくれるらしいです…！！恥ずかしながらfitbit altaを購入してから運動らしい運動をしていないので、この機能が働いたところをみたことがありません( TДT)

着信、テキスト通知

この機能こそ、私が意外に重宝している機能です！私が購入前に挙げていた条件になく、購入決定した時も知らなかったこの機能。Bluetoothで連携しているスマートフォンに着信やテキストメッセージがくると、バイブレーションで教えてくれる機能です。テキスト表示される内容は「送信者とメッセージ」「送信者のみ」から選べます。もともとは運動中に着信などがきても集中して運動が続けられるようにと導入されたシステムらしいですが、机にかじり虫の私にもありがたいシステムでした。大学にいる間はスマートフォンは常にマナーモードなので連絡が来ても気が付かないことがしばしばあったのですが、この機能があれば即座に反応できます。

自動睡眠記録

 自分が寝ている具体的な時間、寝返りを打った回数、目が覚めた回数などの睡眠サイクルを記録してくれます。はじめてみる自分の睡眠サイクルに感動しました笑。

 目覚まし、カレンダー、時計

私の購入目的であった目覚まし機能は満足しています。スヌーズ機能などはないですが、自分で見越して１０分後にも目覚ましをセットしています笑。バイブレーション機能は確実に私を起こしてくれます。カレンダー、時計の表示は複数の種類から選択でき、腕を軽く自分のほうへ起こすと表示されます。（腕時計で時間を確認する動作と同様）

私が活用している機能は以上でほとんどです。

しかし、fitbitで友達を登録するとお互いの活動を共有しあったり、もっと運動を楽しめるようなダッシュボードがあるようです。私は周りで使用している人がいないのでこの楽しみはまだ感じれていませんが、いつかは友達を作りたいと思います(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

また、私がまだ体験していないものに、アクセサリの交換があります。今現在は私はパープルのバンドを利用していますが、これが様々なものにチェンジできるのです。レザー素材やメタルバンドなどこれからも種類は増えそうです。機会があれば購入したいと思います。

今後、また新たな動きがあったら報告したいと思います。

本格的に運動しない人目線のfitbit altaのレポートでした！

fitbit alta ～購入するまで～

お久しぶりです。あいぽんです

年の瀬が近づいてきて、忙しさと不健康に拍車がかかっています。また疲れているのか朝起きるのがさらに苦手になってしまいました…。目覚ましが爆音でなっているハズなのですが、耳に一切入ってきません。危うく遅刻しそうなこともしばしば…。ここままではダメだ！と思い、腕時計兼バイブレーション機能のある目覚まし時計を探し始めました。音が耳に入ってこないなら、骨に訴えかけようという安直な考え…。そこから調べ初め「フィットネスバンド」なるジャンルを知りました。

そこで出会ったのがfitbit altaです。

フィットネスバンドとは？

　一言でいってしまえば、活動量計です。歩数計はもちろんのこと、それにプラスして睡眠量計、心拍計を備えているものなどブランドによってさまざまです。一日の生活状況を記録してくれるので、今までの生活を反省しつつ健康的な生活へのサポートになります。

なんでfitbit altaを選んだの？

　先述のように私がほしかったのは時計機能とアラーム機能です。私が思うに、フィットネスバンドを選ぶ際に重要なのは、運動重視か生活管理重視なのかを決めることです。つまり、ガチで運動するのか、ちょっとしたダイエットを目的とするのかですね。私は運動をしませんし、一日を自宅と大学の往復で終えることが多いです。（書いてて泣きたくなる(´；ω；`)ｳｯ…）なので、毎日こんなに運動していないんだという自戒と、少しでも運動する気になるように～ぐらいの気持ちで、運動に関しては軽めの機能を探しました。そして見かけがすっきり見えることも条件の一つでした。実習で様々な人と接するので清潔感と接していて気にならないサイズ感とデザインが希望でした。

私のわがままをまとめると

・見やすい時計機能がついている。

・バイブレーション機能つきの目覚ましが設定できること。

・運動に関しては高機能を求めない。

・外貌がすっきりしていること。（ゴツくないこと）

となります。

さていよいよ自分に合うフィットネスバンド探しの旅に出ます。

フィットネスバンドは様々なメーカーが出しています。

ＧＡＲＭＩＮ（ガーミン）　

GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログリストバンド vivosmart HR J Imperial Purple【日本正規品】 日本語版 19557D

ＥＰＳＯＮのバルセンスシリーズ 

[エプソン パルセンス]EPSON PULSENSE 脈拍計測機能付活動量計バンド PS-100BL

ＮＴＴドコモ　ヘルスケアムーヴバンド

リストバンド型活動量計 ドコモ・ヘルスケア ムーヴバンド3 WMB-03 (シルバー)

fitbitシリーズ

【日本正規代理店品】Fitbit ワイヤレス活動量計+睡眠計リストバンド FLEX Navy FB401NV-JPN

などなどまだまだたくさんあります。

 そのなかで私の条件に合うのをさがして、お財布とも相談して決めたのがfitbitシリーズのaltaでした。条件４つを満たしていますし、なんとこのfitbitシリーズバンド部分が付け替え可能なのです！！！夢が広がります(∩´∀｀)∩

【日本正規代理店品】Fitbit フィットネスリストバンド Alta Large Black FB406BKL-JPN FB406BKL-JPN

 購入後の話はまた後日～。

 

とりはテリヤキにかぎる！

お久しぶりです。あいぽんです。

実は一人暮らしを始めて今春で３年になります。

自炊をしているもののバランスよく食べれているわけではなく、ただ何かを作って食べてるという状態です。ヨクアルヨネー

今回実家に帰った際、親からレシピを教えてもらおうとしたのですが、基本４人前で書かれているんですよ…。４分の１にするのメンドイ…自炊がめんどくさい理由として「一人分を作るやりがいのなさ」みたいなのがありますよね。

母の手書きのレシピをペラペラめくっていると私の好きな料理が！

それが…とりの照り焼き！！！🐓

昔ブリのテリヤキでもめたカップルがいたそうですが、今回はとりなのでご安心を。

これがなかなかご相伴に預かれないんです。

実家にいるときは親の好みに合わせて、とりはガーリック焼きになることが多いんですよ。照り焼きは正月になるとおせちに入るんですが、お察しの通り1日に食卓に上がるころには冷めちゃってるんですよ…。（冷めてもおいしいんですけどね）なので大晦日に焼き立てのところを味見させてもらうことが大好きでした！

ということで前置きはともかくとして、さっそくアパートに戻って作ったので、そのレシピを簡単に書き留めていきます！私もこれからたまーーーーにつくろうかな、と。

材料

• 鶏もも　１枚
• たれ　 砂糖　　大さじ1/2

　　　　　　みりん　大さじ1と1/2

　　　　　　醤油　　大さじ２

作り方

1. たれの調味料を合わせ、砂糖を溶かしておく。
2. 鶏肉は皮側を上にしておき、フォークで全体をつつく。
3. ２を１につける。30分ぐらい。
4. フライパンに油を入れ、皮側を上にして入れる。（このときたれは残しておく）中火にし、ときどき肉をうごかしながら皮に綺麗に色がつくまで焼く。返して裏側を１～２分焼く。
5. フライパンにたまった油を捨てる。
6. ３の残ったたれを加え、ふたをし弱火にして10分間蒸し焼きにする。
7. ふたをとって中火にし、フライパンにゆすって少ししたら煮詰めて肉にからめる。

できた～！！

うーん！これぞ母のあじ！笑

味見している当時はもっと複雑な料理方法かと思っていたんですが、案外簡単でした笑

これならちょちょいと作れちゃいそうですね～。

（ただこれ、一人前には多いので半分にしてラップかけました笑）

もしよかったら作ってみてくださいね😋

ではまた。

Instagramの投稿画像をTwitterのTL上で表示させるる

ご無沙汰してます、あいぽんです。

先日近所の動物園に行ってきました。冬の動物園はいつもと違う姿が見れて楽しかったです。後に写真をInstagramを使用して投稿しました。そうだ！Twitterにも共有しよ！とおもいInstagramのTwitterへシェアを選択しました。けれど、Twitter上ではURLは表示されるけど画像は表示されない…！！

☝悲しいURL表示

そしてTLでも悲痛な叫びが…

そこで調べてみるとIFTTTというサイトを使えば簡単に表示させることができるようなので、早速やってみることにしました。

ifttt.com

このサイトは自分でレシピを作って、異なるサイト同士を連携させることができるみたいです。私は英語が苦手ですし、未だにPC関連はさっぱりなので今回の件であっぷあっぷでしたが、使う人がフルに活用できたら無限の可能性が待っていそうですよね。

さてまずこのサイトに入ると☟のようなページに入るのでSign Up（新規登録）しちゃいましょう。赤丸のところです。

そして赤丸に自分のE-mailアドレス、青丸のところに自分で決めたパスワードを打ち込みます。その後、黄丸のCreate accountを押せばユーザー登録が完了します。（簡単！）

Sign in すると☟のようなページに飛ぶので赤丸のところに「Share your Instagram pics as native Twitter photos」と打ち込みます。（コピペしたほうがはやいです）

　本当は自分でレシピを作ってそれを使うほうが良かったのですが、ちょっと手間なのと簡単な方法を探していたので、今回はdjuicemanさんのを使わせてもらいます。感謝！

ありました。☟

今回は赤丸のほうを使います。クリック！

最後にInstagramとTwitterのアカウントを認証してAddを押して完了です！

確認してみます。いつものようにInstagramで写真を選びます。ここで重要なのはシェアページで赤丸を選択しないようにします。通常のTwitterへのシェアを選択するところですが、選択しなくてもTwitterに自動的に投稿をするので選択しないでOK。

いざシェアボタンを押してTwitterを見てみましょう。

できました！！写真表示できています！

ちなみに表示されているURLを押せばInstagramにちゃんと飛びます。これでフォロワーのみなさんに手間をかけさせることなく写真を見てもらえます！（よかった！

（今回はPCが全くダメな友人にもわかるように…と思って書いたので普段からネットに触れている人にはくどいわ！と思われる書き方でしたが、ご理解ください～。）

GWいかがお過ごしですか

GWもいよいよ終盤。

何か挑戦しようしようとは思っていたものの、気が付いたら終わりがすぐそこまできていました。世の女性方はどのようなGWを過ごしていたのか気になるところです。

ところで、私といえば中途半端に敬語を利用する機会がたびたびあったため、癖がついて変な日本語使い（Level.1)になってしまっています。ニホンゴムズカシイ。

この大型連休、したことといえば文具店に行き先輩に会い猫と戯れ、テニスをして猫と戯れ…あれ結構インドアの私にしては充実していたかも！休み中を家で過ごすチャレンジをしている友人に比べれば幾分かはマシだったと思うのでよしとしましょう。後の二日は久しぶりにどっぷり勉強してみようかなーなんて思っています。（猫と遊ぶのが目に見えているけど。）猫がね猫がね！！！

ということでここからは猫自慢へ…！

（お見苦しいので、薄目でご覧ください）

我が家の猫さまは、あしながマンチカンの見た目がロシアンブルーな男の子なのです。

この子が甘えんぼさんで私はメロメロだったのですが、諸事情により実家に預けることに…。離れている間、彼は私のにおいがするものから離れずしょんぼりしていたそうな…（ほろり。で、帰ってきましたGWということでいつもより拍車がかかって甘えんぼさんなのです。気の毒だったなとは思う反面その姿がかわいくてつい口がゆるんでしまうのでした。

そしてずーっと私の後をつけ、少しでも外にでるそぶりを見せるとお尻で足を押して阻止しようとするんですな！かわいいいいい！その延長でいつも私を監視しており、寝る間も惜しんで目を向けている始末。逃げないからちゃんと寝なさい。

ということでひとしきり親ばかも炸裂したことですし、今宵の日記はこれにて失礼させていただきます。ではまた。

興味本位でプログラミングを学ぶ

「アプリ作れたら楽しいだろうなー。」

というのが事の発端。

身近（というかTwitter上）になぜかITに通ずる人が多いため、以前から気にはなっていた。ちょいとした時間ができたので一念発起。プログラミングのプの字も知らない状態から学ぶことを決心しました。

…決心はしたものの、何から始めていいのかわからなかった…。

のでとりあえず本屋へ。

IT系の友達にちらほら情報を聞きつつ、まずはJavaを学んでみることに。「Javaはプログラミング言語の一種でうんちゃらかんちゃら～。」ということだった。（正直この時点でさっぱり意味が分からなかった）。

友達曰く「androidのアプリならJavaっていうプログラミング言語がつかえて、実行できる環境が必要どすえ。」とのこと。

しかも、Javaを使えればすぐアプリが作れるというわけでもなく、それプラスいくつか学ばないといけないらしかった。う～ん奥が深そうだ。

斯くして、javaを学ぶことにした私が選んだ本は　中垣建志、林満也著の　スラスラわかるJava。

スラスラわかるJava

この本と、身近にいる人たちの力を借りてどこまで学べるかな。自分の学業も疎かにしない程度に気長にやっていきたいと思います。